nmn-c 뜻
nmn-c란 미국에서 장수유전자를 활성화시키는 물질로 주목받는 nmn(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드) 성분과 대표적인 항산화 성분인 비타민C를 함께 섭취하는 방법을 뜻하는 용어입니다.
NMNC 영양제 효과 추천
- NMN: 우리 체내 모든 세포에 존재ㅛ하는 물질로 세포 관리자 역할을 수행하고, 역노화를 돕는 물질로 최근 주목받고 있어요.
- 비타민C: 가장 대표적인 항산화 비타민으로 인체에서 스스로 합성하지 못해서 반드시 외부 보충이 필요한 중요한 영양소입니다.
nmn과 비타민C를 함께 섭취 시 세포 에너지 생산 환경을 동시에 돕고 비타민C의 강력한 항산화력이 엔엠엔의 활용 효율을 보조하는 시너지를 발휘합니다.
따라서 에너지 대사는 물론 산화스트레스 제거, 세포 회복 환경 개선에 모두 균형적으로 관리 가능하게 돕는 조합으로 항노화에 효과적입니다.
- 항산화와 에너지 관리를 동시에 챙기고 싶은 분
- 자주 무기력감과 피로를 호소하는 분
- 활력을 충전하고 가벼운 일상 유지와 면역력 관리도 원하는 분
- 역노화물질인 nmn을 효율적으로 섭취하고 싶은 분
NMN-C 효능
1. 항노화 효과
nmn은 NAD+ 생성을 전구체 역할을 하는 성분으로 나이가 들수록 감소하는 NAD+ 수치를 높이는데 도움을 줄 수 있어요.
이를 통해 시르투인이란 장수유전자를 활성하하는 작용으로 손상된 세포의 회복과 염증 반응 조절에 유리한 환경을 조성해주고 노화에 긍정적인 영향을 미칩니다.
그리고 nmn-c 효능 같은 경우 비타민C도 포함하고 있어 활성산소를 줄여주는 항산화 작용으로 NAD+가 불필요하게 소모되는 상황을 완화해줍니다.
덕분에 비타민C가 엔엠엔의 작용 환경을 뒷받침해서 항노화와 젊음을 유지하는데 시너지를 얻을 수 있어요.
2. 피로회복
NMNC 효과 통해서 노화로 인한 체력 변화를 느끼는 분들께 활력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
NAD+ 공급이 원활하게 이루어지는 경우 미토콘드리아의 세포 에너지 생산 효율이 개선되고 지속적인 활동 중 에너지 고갈을 늦추는데 기여합니다.
또 산소 효율도 개선하고 운동 후 회복 속도 역시 증가시켜 지구력 증가, 근육 회복, 지속적인 활력 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.
비타민C는 에너지 생산 과정에서 증가하는 활성산소를 제거하고 스트레스 관리도 도와 피로회복에 효과적입니다.
건강한 성인 80명 대상으로 60일간 nmn을 꾸준하게 투여한 결과 지구력 향상과 6분간 보행거리 개선에 유의적인 도움을 준 것으로 보고되었습니다.
출처: GeroScience, 2023
연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있으므로 참고만 하십시오.
3. 면역력 향상
급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에 NMNC 영양제 효과가 도움을 줄 수 있어요.
NAD+ 증가는 에너지 기반 면역 반응 유지를 돕는데 T세포 활성 증가와 대식세포 노화 조절에 기여하며 면역세포 자극 활성화 작용을 수행합니다.
또 비타민C는 유해산소로부터 면역세포를 보호하고 바이러스와 세균 등 감염 요인에 대응하는 면역력 향상을 도와줄 수 있습니다.
4. 혈당 대사
NMN이 체내 NAD+ 수치를 높이는 경우 인슐린이 세포에 에너지를 전달하는 경로의 활성화와 포도당을 에너지로 전환시키는 대사 환경 모두 개선해줍니다.
즉 인슐린 감수성 개선 효과로 식후 혈당 스파이크 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
또 항산화 및 스트레스 완화 물질인 비타민C는 인슐린 기능은 보호하고 스트레스성 혈당 변동 완화에 기여합니다.
nmn-c는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품으로 건강 보조 목적 정도로 여기세요.
NMN-C 영양제 복용법
- 검증된 원산지 원료들과 GMP•HACCP 인증 마크 등 안전한 환경에서 제조된 믿을 수 있는 제품 유무를 꼭 확인하세요.
- NMN 원료는 순도가 99% 이상인 것을 골라야 하고 분말보다 인지질로 원물을 감싼 리포좀 캡슐 타입 영양제를 선택해야 흡수 효율 면에서 장점이 있다고 합니다.
- NMN 하루 권장량 250mg, 비타민C 하루섭취량 500mg 정도 조합이 적당합니다.
- NMN-C 복용시간은 아침 식전 공복이 권장됩니다.
- 2개월 정도 섭취 후 1개월 가량 휴지기를 가지는 것이 좋아요.
NMN-C 부작용
- MNM-C 성분은 어린이, 임산부, 수유부, 특정질환자, 특이체질인 사람 모두 섭취 전 꼭 전문의와 상의부터 하고 결정하세요.
- 알레르기 체질인 사람은 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
- MNMC 과다섭취는 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 간혹 수면 패턴에 방해받는 경우가 있는 분들이 있다고 합니다.
엔엠엔-C 영양제 조합은 확실하게 검증되었다기 보단 건강 보조 형태로 약간의 관리 목적으로 고려하는 것이 적당해요.
본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글이며 의료 종사자의 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.