CCA주스란?
CCA주스는 사과(Apple), 당근(Carrot), 양배추(Cabbage)의 앞글자를 따서 만든 세가지 과채가 들어간 건강 주스로, 자연이 우리에게 선사한 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 건강에 좋은 디톡스 주스로 주목받고 있습니다.
사과, 당근, 양배추까지 이들 세 가지 재료는 서로 다른 영양소를 듬뿍 포함하고 있어 함께 먹으면 강력한 시너지를 얻을 수 있습니다. 바빠서 제대로 끼니로 영양 보충이 힘든 현대인들에게 쉽고 간편한 영양공급원이 될 수 있겠습니다.
1. CCA주스 효능
1) 소화 개선 및 장 건강 증진
- 바쁜 일상 때문에 우리 건강 유지를 위해 꼭 필요한 식이섬유를 제대로 섭취하기 어려운 직장인의 간편한 섬유질 섭취를 도와줄 수 있습니다.
- 사과에 많은 펙틴과 양배추와 당근 속 풍부한 식이섬유는 장내 유익균의 증식을 도와 장내 환경 개선에 도움을 줍니다.
- 양배추의 비타민U는 위액 분비를 줄여 위장 점막을 보호하며 위염을 완화하는 효과가 있습니다.
- 결과적으로 장 건강은 개선하며 소화기 건강 증진과 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있습니다.
2) 면역시스템 지원
- 당근과 사과는 비타민C 같은 항산화 물질이 풍부해 유해산소로부터 정상세포를 보호하고 암세포 증식 억제를 통한 항암에 도움을 줄 수 있습니다.
- 양배추 속 비타민A가 세포 재생을 돕고 염증 완화와 면역력 강화 작용을 해줍니다.
- 즉 CCA주스 효능 통해 면역세포 기능 활성화에 도움을 얻을 수 있고, 바이러스와 세균 등 유해물질의 침입에 대한 저항력을 길러줄 수 있습니다.
3) 에너지 대사 촉진
- 사과와 당근은 천연 당분이 풍부해 체내에서 빠르게 에너지를 공급해 줄 수 있습니다.
- 세가지 과채 속 다양한 영양소는 신진대사를 촉진해 활력있는 일상에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4) 심혈관건강 개선
- CCA주스 효능 성분인 여러가지 항산화 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하고, 탄력이 저하되는 것을 막아줍니다.
- 사과와 당근 속 식이섬유와 폴리페놀 같은 성분은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 청소를 도와줍니다.
- 양배추의 아르기닌은 혈관의 이완을 돕고 혈액순환 원활과 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
5) 안구건강 개선
- 까주스 효능 중 다량의 항산화 물질에 의한 눈의 피로 감소와 노화를 늦추는 효과를 기대할 수 있습니다.
- 당근은 체내로 들어오면 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 아주 풍부한 대표적인 눈에 좋은 식품입니다. 어두운 곳에서 시각적응을 돕고 시력 보호에 도움을 줍니다.
6) 피부 미용
- 양배추는 강력한 디톡스 성분이 풍부해 피부의 노폐물을 배출하고 맑게 유지하도록 도와줍니다.
- 당근 속 베타카로틴과 사과 속 비타민E와 폴리페놀은 피부 재생과 함께 멜라닌 색소 침착을 억제해 미백도 도와줄 수 있습니다.
- 비타민C도 많아서 콜라겐 합성 촉진을 통해 탄력 개선을 도와주고, 피부가 건조해지지 않게 보습 작용도 기대할 수 있습니다.
7) 디톡스 효과
- 당근의 파이토케미컬 성분은 뇌 독소 배출 작용을 해서 뉴런을 보호해줍니다.
- 양배추의 설포라판 성분이 간과 신장을 보호하고 중금속과 같은 독성물질 배출에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 사과의 페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질들이 혈관 독소 배출로 혈관의 염증 제거에 도움을 줍니다.
- 카드뮴과 각종 중금속 등이 축적되기 쉬운 유해환경에 노출된 현대인의 간과 신장 보호를 도울 수 있습니다.
2. 까주스 다이어트
다이어트 하는 사람들에게 까주스 효능 인기가 있습니다. 칼로리는 그리 부담스럽지 않으면서 아침 식사 대용으로 먹으면 식이섬유 때문에 충분한 포만감을 선사해 과식방지와 식욕조절에 도움이 됩니다.
평소 부족해지기 쉬운 여러가지 비타민과 미네랄을 비롯한 영양소도 보충 가능하며, 운동 전후 마시면 활력 증진과 피로 해소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 또 신진대사를 촉진해 지방의 연소도 좀더 도와줄 수 있어 체중 감량을 원하는 분들께 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다.
3. CCA주스 부작용
- 과잉 섭취: 식이섬유가 풍부해 너무 과도한 섭취 시 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 먹는 것이 좋습니다.
- 당뇨 환자: 사과는 당분이 풍부한 식품으로 혈당수치에 영향을 미칠 수 있어 당뇨인은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 알레르기 반응: 세 가지 과채애 대한 알레르기가 있거나 특이체질이라면 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
- 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
4. CCA주스 만들기
1) 재료
- 사과 1개, 당근 1개, 양배추 1/4개
2) 만드는 법
- 깨끗한 물로 꼼꼼하게 모든 재료를 세척합니다.
- 사과는 씨앗은 제거 후 껍질째 적당한 크기로 썰어줍니다. 당근과 양배추도 먹기 적당한 크기로 잘라줍니다.
- 믹서기나 착즙기에 사과와 당근 양배추를 차례대로 넣어가면서 갈아주는데 잘 안갈리면 물도 약간만 넣어줍니다.
- 착즙된 그대로 먹어도 좋지만, 즙 섭취는 꺼리는 분들은 체에 맑은 주스만 걸러 마시면 됩니다.
5. CCA주스 섭취방법
- 하루 권장 섭취량: CCA주스는 하루 한컵 250ml 이내로 마시는 것이 적당합니다.
- 섭취 시간: 일정한 시간에 꾸준하게 마시는게 좋은데 아침 공복에 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 위장이 약한 분은 식후에 마시는게 좋습니다.
- 맛을 좀더 개선하기 위해 꿀이나 레몬즙을 타서 먹어도 좋고, 케일 등 다른 채소도 조합해서 시너지를 얻을 수 있습니다.
- 보관방법은 24시간 이내에 마시거나 최대한 빠르게 신선한 상태로 마셔야 합니다.
마무리
CCA주스는 까주스 등의 이름으로 불리며 사과, 당근, 양배추 총 3가지 과일과 야채 속 풍부한 영양성분을 함께 간단히 보충할 수 있습니다. 이는 디톡스는 물론 혈관건강과 장건강 관리까지 한번에 챙길 수 있으며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니고 식품입니다.