엔다이브 효능 앤다이브 샐러드 먹는법 부작용 정리
엔다이브란? 작은 배춧속을 닮은 엔다이브는 지중해 동부 원산지의 꽃상추의 일종으로, 벨기에 사람들이 사랑하는 식재료 중 하나입니다. 치커리 뿌리에서 돋아난 노란 싹으로 유럽의 꽃배추로 불리는데 독특한 향과 씁쓸한 맛이 특징인 채소입니다. 엔다이브의 주요 영양성분을 보면 100g 기준 17kcal 정도로 저칼로리 채소로, 다이어트 식단에 자주 활용 가능하고 우리 몸에 유익한 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 다음은 100g당 각 영양성분 … Read more