거문도 해풍쑥 일반쑥 차이
단군신화에 쑥이 등장하는 만큼 예로부터 쑥을 한반도 사람들은 건강을 지켜주는 약초이자 식재료로 이용해왔습니다.
생쑥은 3월~5월 봄이 제철이며 전국의 들과 산에 널리 자생합니다. 반면 겨울 날씨가 타지역 대비 온난한 편인 여수의 거문도는 좀더 이른 시기부터 쑥을 수확하죠.
거문도 해풍쑥이란 육지에서 멀리 떨어진 청정섬에서 해풍을 맞고 견디며 자란 쑥을 뜻해요.
염분을 함유한 바닷바람을 맞으며 성장하는 과정에서 더욱 진한 쑥향과 풍부한 미네랄 영양소를 함유하기 때문에 맛도 좋고 건강에도 좋은 식품으로 여겨집니다.
쑥가루 효능
1. 면역력 높이는 식품
쑥가루 효능 같은 경우 면역력이 떨어지기 쉬운 봄철 환절기에 몸을 보호해주는 따뜻한 식품으로 꼽혀요.
점막 세포의 정상적인 분화와 재생을 돕는 베타카로틴이 풍부해서 세균이나 바이러스의 침입으로부터 보호하는 1차 방어선인 점막 면역 안정화에 긍정적인 영향을 미칩니다.
그리고 항산화•항염 작용으로 활성산소에 의한 면역세포 산화 방지와 과잉 염증 반응도 완화해 면역력 향상에 기여해줍니다.
2. 간 해독 및 피로회복
쑥가루 속 각종 항산화 성분이 산화스트레스로부터 간세포를 보호하고 간의 독소를 분해하는 해독 기능 관리에 도움을 줄 수 있어요.
덕분에 담즙 분비는 촉진하고 간의 노폐물과 피로물질 배출 작용에 긍정적인 영향을 미칩니다.
또 정유 성분이 간세포 염증은 완화하며 각종 비타민•미네랄 역시 풍부해 체력개선과 피로해소에 기여 가능합니다.
3. 소화 기능 개선
쑥가루 효능 주요 성분인 치네올은 소화액의 분비를 촉진해 음식물의 원활한 소화를 돕고, 담즙 분비에 영향을 미쳐서 기름진 음식 섭취 후 소화 부담 감소에도 도움을 줄 수 있어요.
4. 쾌변에 도움
쑥가루는 장의 연동 운동을 자극해서 몸속에 축적된 유해 물질의 배출과 배변활동 원활에 기여합니다. 특히 묽은 변으로 고생중인 경우 대장의 수분 대사 조절에도 도움을 얻을 수 있겠습니다.
치네올 성분이 장내 유해균 증식을 억제하고 미생물 환경을 개선하며 장 점막 보호를 도와 장 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.
5. 혈관 건강 보호
쑥가루의 항산화 물질들은 혈관 벽을 공격하는 활성산소 제거 작용으로 혈관 내피세포의 손상을 억제하고, 혈관 탄력 저하와 노화 지연에 기여합니다.
또 쑥은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 깨끗하게 제거하고 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
이외에도 풍부한 칼륨은 나트륨을 체외 배출시켜 피를 맑게 하고 혈관의 수축과 이완 기능도 도와 혈압 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
6. 갱년기 여성 건강 유지
생리 주기가 불규칙한 여성들이 생리불순 완화 목적으로 많이 섭취하는 식품입니다.
따뜻한 성질이 생리통 완화를 돕고 혈액순환 촉진으로 자궁에 쌓인 어혈을 풀고 자궁건강 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
쑥가루는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품으로 내용은 참고만 하십시오.
거문도 해풍 쑥가루 먹는법
- 뽀얀 연두빛에 연두빛에 털이 앞뒤나 줄기에 있고, 4cm 정도 길이의 여리고 부드러운 것을 골라야 합니다.
- 중금속을 흡착하는 성질 때문에 반드시 청정 지역인 거문도에서 안전하게 재배한 것을 골라야 하겠습니다.
- 주로 분말을 요거트 또는 우유에 타서 먹거나 쑥차를 끓여 마시는 경우가 많습니다.
- 쑥가루 하루 권장 섭취량 정해진 것은 없지만 일반적으로 3g 정도가 적당합니다.
거문도 해풍쑥 분말 부작용
- 국화과 식물 알레르기가 있는 체질은 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다.
- 자궁 수축 유발 성분 때문에 임산부와 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
- 간이나 신장 질환이 있는 사람은 전문의와 상의부터 하고 결정하세요.
- 과다섭취는 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글이며 의료 종사자의 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.