삼백초추출물이란?
삼백초는 제주도와 지리산 일부 지역에서 자생하는 다년생 초본 식물로, 약모밀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 여름에 꽃이 필 때 윗부분의 잎 2~3개가 하얗게 변하는 특징을 가지고 있고, 좋은 향기가 납니다.
아시아 지역에서 많이 자라고 우리나라의 습지에서 주로 자생하며, 이 식물은 한방에서 약재로 널리 이용되었습니다. 예로부터 다양한 상황에서 건강을 위해 활용했고, 약리학적 가치가 높아 건강 보조식품과 차 등의 원료로 자주 쓰이고 있습니다.
삼백초 효능
1) 항산화 작용
삼백초추출물은 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
- 몸속의 유해한 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하도록 돕고 노화를 늦추는 항노화에 도움을 줍니다.
- 꾸준한 섭취로 신체와 피부의 노화가 가속화되는 것은 막고, 콜라겐 합성 촉진을 통해 탄력 개선과 기미와 주름 억제를 도와줄 수 있습니다.
2) 항염 효과
각종 만성염증에 시달리는 사람들에게 삼백초 효능 성분이 도움을 줄 수 있습니다.
- 각종 항염증 성분이 풍부해 신체의 염증성 사이토카인을 억제하고 염증 반응 조절에 도움을 줍니다.
- 관절과 피부의 염증을 완화하며 동시에 그로 인한 통증도 경감시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
3) 이뇨작용
신장건강을 개선하고 싶고 아침에 팔다리가 자주 팅팅 붓는 사람들에게 추천됩니다.
- 체내 불필요한 수분과 나트륨의 외부 배출을 돕는 이뇨작용을 촉진해 염분 균형 조절에 기여합니다.
- 혈압 수준을 낮추고 부종이나 순환 장애 개선으로 붓기 완화에 도움을 줍니다.
4) 다이어트 보조
체중 관리를 위해 다이어트에 도전하시는 사람에게 유용합니다.
- 삼백초추출물은 지방 분해를 촉진하고 신진대사를 활발하게 만들어 지방 세포 생성은 억제하며, 체지방 감소에 기여합니다.
- 체내 독소 배출로 몸을 가벼운 상태로 만들며 운동과 병행 시 다이어트에 긍정적인 영향을 미칩니다.
5) 해독 효과
우리 몸속 독소를 배출시키는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다.
- 항산화 성분은 간세포 손상을 막고 간건강 모호를 도와줍니다.
- 간 기능을 개선하고 해독 작용을 도와 각종 독소와 알코올 배출에 기여해 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
6) 위장 건강 보호
잦은 위장 트러블로 고생하는 사람들에게 추천될 수 있습니다.
- 섬유질이 풍부하여 장내 유익균을 증식시켜 환경을 정화해 배변활동을 원활히 합니다.
- 삼백초추출물은 위장 점막을 보호하며 소화 기능을 강화해 위장 건강 보호를 도와줍니다.
7) 면역력 강화
계절 변화나 스트레스 때문에 저하된 면역력을 높이는 성분이 풍부합니다.
- 삼백초 효능 같은 경우 항염 및 항균 작용으로 염증과 감염을 방지해 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 면역세포 기능을 활성화해 바이러스나 세균 감염으로부터 신체를 보호하는 저항력을 길러줍니다.
삼백초 부작용
1) 과잉 섭취
- 적정량을 초과해서 섭취하면 복통과 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
2) 알레르기 반응
- 특정 식물에 대한 알레르기가 있거나 특이체질이라면 두드러기와 발진 등 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.
3) 특정질환자
- 이뇨제 등 특정의약품을 복용중이거나 특정질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
4) 차가운 체질
- 차가운 성질을 가진 약초로 평소 몸이 허약하고 차가운 사람들은 소량 섭취가 중요합니다.
삼백초추출물 먹는법
1) 건강 보조식품 형태
- 캡슐이나 정제 타입 보충제로 간편하게 섭취 가능합니다.
- 식약처로부터 기능성을 인정받았는지 유무를 확인하세요.
- 삼백초추출물 (LHF618) 로서 하루 권장 섭취량 460mg 수준이라고 합니다.
2) 삼백초 차
- 말린 삼백초 잎 10g 정도를 주전자에 물 1L와 함께 넣고 10~15분 끓인 후 마시면 됩니다.
- 보통 식후에 마시고 하루 2잔 정도가 적당하다고 합니다.
마무리하며
삼백초추출물은 춥고 쌀쌀해서 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 코건강 관리를 위해 섭취하면 건강한 삶을 살아가는데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화, 면역력 강화, 피부건강 등 각종 건강 관리를 원하는 사람들에게 추천될 수 있겠습니다.
다만 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품에 해당하기 때문에 규칙적인 식단관리와 운동을 병행하면서 함께 복용하는 것이 권장됩니다.