볶은 맥문동 진액 효능 부작용 먹는법

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환절기는 면역력도 잘 떨어지기 쉽고 바람을 타고 미세먼지와 오염물질이 날라다니면서 폐와 호흡기 건강 악화를 유발 가능합니다. 이런 사람들에게 섭취추천 가능한 식품 중 하나가 맥문동입니다.

백합목 백합과의 여러해살이풀인 맥문동은 선명한 보라색을 띠는 덩굴식물로 뿌리 부분에 영양도 풍부하고 동아시아 지역에서 오랫동안 약용식물로 활용했습니다.

수백년 역사를 자랑하는 조선의 임금들은 기관지 보호를 위해 생맥산을 자주 마셨는데 이때 사용되는 주재료가 맥문동입니다. 맥문동은 그냥 먹는것 보다 볶아서 섭취해야 영양소도 많아지고 흡수율도 높아진다고 합니다.

여름철 더위로 땀을 많이 흘리는 경우 체내 진액이 모자라게 될 수 있습니다. 이때 맥문동 진액 섭취 시 폐에 진액을 보충하도록 돕고 마른기침을 멎게 하며 폐 건강을 튼튼하게 유지시키는데 도움을 줍니다.

볶은 맥문동 진액 효능 성분인 사포닌은 체내 노폐물 배출에 관여합니다. 독소를 해독하고 면역세포 활성화를 촉진시켜 면역력 증진을 도와주면 항균 항바이러스 효과로 신체를 유해물질로부터 보호해 줄 수 있습니다.

특히 사포닌의 일종인 스피카토사이드 A 성분의 경우 우리 호흡기 점막의 점액 분비를 조절해주고 기관지의 염증을 완화하도록 도와줄 수 있습니다. 촉촉하고 튼튼한 폐 점막 유지를 돕고 기관지 건강을 지킬 수 있습니다.

다량의 항산화 물질들은 유해산소로부터 세포를 보호해줍니다. 또 비타민C을 포함한 각종 비타민과 미네랄 영양소도 풍부해서 환하고 탄력넘치는 피부미용에도 도움을 줄 수 있다고 알려져있습니다.

또 종양으로 발전 가능한 염증을 줄이고 암을 유발하는 원인이 될 수 있는 과산화지질 분해와 면역세포 활성화에 스피카토사이드 A 물질이 관여합니다. 그래서 항암식품으로도 인기가 꽤 있다고 합니다.

풍부한 영양성분은 신진대사 활성화 촉진에도 관여해 줄 수 있습니다. 피로를 해소시키고 활력을 채워줄 수 있다고 하며 근육의 형성과 회복을 돕는 단백질도 많아서 체력증진을 원하는 사람들에게 추천될 수 있겠습니다.

물과 기름 양쪽 모두에서 잘 녹는 성질의 사포닌은 혈관 내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 혈관을 깨끗한 상태로 청소하고 혈액순환 및 혈압 수준을 조절하는데 도와줘서 혈관건강 개선을 도와줍니다.

맥문동 속 풍부한 식이섬유는 소화 기능을 높이고 장의 연동 운동 촉진을 도와줄 수 있습니다. 장건강 증진 및 배변활동을 규칙적으로 만들어줘서 쾌변에도 유용한 식품으로 알려져있습니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 일반식품입니다. 섭취 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

스피카토사이드 A 성분을 섭취하기 위해서는 국내산 맥문동 진액을 선택해야 합니다. 더욱 효율적이고 체계적인 영양소 보충을 위해서는 맥문동을 한번 볶아서 만든 진액을 섭취하는 것이 권장됩니다.

적정섭취량 섭취가 중요한데 볶은 맥문동 진액의 경우 일일 70ml을 섭취해야 하고, 가루는 3g을 지켜 복용하는 것이 권장됩니다. 환경이 오염되지 않은 장소에서 자란 맥문동을 선택해서 구매해야 합니다.

너무 많은 양의 맥문동을 과잉 섭취하는 경우 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 잘 지켜야 합니다.

간혹 체질에 따라서 가려움증 등 과민반응이 나타날 수 있으므로 알레르기 및 특이체질인 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 일반식품입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.