파비플로라란?

파비플로라는 태국 북부와 미얀마 등 동남아 지역의 원시림에 자생하는 생강과 뿌리 식물을 말합니다.

특이점은 우리나라의 생강과 다르게 단면이 검보라색이며 이점 때문에 흑생강 또는 블랙진저 등의 여러가지 이름으로 불리기도 합니다.

 예로부터 태국 왕실 사람들이 자양강장과 활력보강 목적으로 차나 음식을 만들어 활용했고 최근에는 해외에서 다이어트•혈당 관리를 돕는 재료로 주목받고 있습니다. 

라오스 북부 고산족은  관절 건강을 지키고 근육의 피로 해소를 위해서도 파비플로라를 자주 활용하고 있다고 알려져있습니다.

파비플로라 효능 

 ☆ 해발 1800m 이상 고산지대의 척박한 환경에서 자라는 만큼 자기방어 물질은 식물성 파이토케미컬이 다량 함유되어 있습니다.

• 건강에 유익한 식물 영양소 무려 141종 이상 포함
• 보라색 색소 계열의 항산화 성분인 안토시아닌 풍부
• 강력한 항염증 물질 메톡시플라본 함유
• 비타민B, C, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 비타민과 미네랄 영양소도 골고루 들어있음

 

1) 당독소 제거 다이어트 

• 파비플로라 효능 활성 성분들은 체내에서 열 생성 단백질인 UCP1 활성화를 돕는 발열 스위치 같은 역할을 수행합니다.
• 체온을 높여 땀을 흘리게 만들며 지방산과 포도당 소비를 증가시켜 끈적거리는 당 독소 생성 억제•분해 모두 돕습니다.
• 복부•허벅지에 내장지방이 축적되는 원인으로 꼽히는 나쁜지방인 백색 지방 크기를 감소시켜 지방 분해를 원활하게 하고, 체지방 감소에 기여합니다.
• 당독소 제거 작용으로 식후 혈당 스파이크 억제를 돕고, 인슐린 저항성을 개선하여 인슐린 과잉 분비로 인한 갱년기 여성의 뱃살 타파를 도와줍니다.
• 식욕과 연관있는 렙틴 저항성 완화 효과로 식욕을 자연스럽게 조절하고 과식 예방에 도움을 줘서 요요없는 다이어트에 기여합니다.

 20세부터 65세까지 총 65명 대상으로 12주동안 파비플로라추출물을 투여한 실험결과 혈중 중성지방과 복부지방이 유의적으로 감소된 것으로 보고되었습니다.

출처: Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, 2018

인체 대상으로 연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다. 

 

2) 항노화와 자양강장

• 파비플로라 효능 성분 중 안토시아닌이 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 신체와 피부 노화 지연과 피부 탄력 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 메톡시플라본이 우리 신체의 만성피로를 유발하는 만성염증 완화를 돕는 항염 효과를 지니고 있습니다.
• 무려 141종 이상의 다양한 영양소를 보충하여 영양결핍 해소를 돕고, 세포 내 에너지 생성 작용을 하는 AMPK 활성화를 도와 피로회복을 도와줍니다.
• 혈관을 확장시켜 전신 혈류량을 개선하는 산화질소 생성 효과가 있어 각종 산소와 영양분이 근육으로 잘 전달되고 운동능력 향상•지구력 증가에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3) 면역시스템 지원 

• 풍부한 항산화 물질들이 유해산소로부터 면역세포 손상을 막고, 각종 염증도 줄여 면역 과잉 반응 억제에 기여해줍니다.
• 비타민C가 백혈구의 기능을 지원하여 항체 형성을 도와 면역시스템 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 폴리페놀 화합물이 들어있어 항균 작용으로 유해균의 공격에 의한 감염을 차단하는 효과도 기대 가능합니다.
• 항암 성분이 암세포의 증식과 전이를 억제하는 것을 돕습니다.

 

4) 심혈관 건강 보호 

• 안토시아닌은 혈관 벽을 공격하는 산화스트레스를 감소시켜 혈관 내피세포의 손상을 막고, 혈관 노화 방지에 효과적입니다.
• 메톡시플라본이 염증 유발 인자를 현저히 감소시키는 항염증 능력으로 혈관 염증 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
• 당 독소가 쌓이는 것을 막아 혈관 속에 혈전이 생기는 것을 막고, 산화질소 생성을 도와 혈관을 확장시켜 혈액순환 촉진과 혈압 관리에 기여할 수 있습니다.
• 폴리페놀은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 청소하도록 돕습니다.

 

5) 관절과 갱년기 건강 관리

• 파비플로라의 생리활성물질은 단순히 염증성 사이토카인 억제만 돕는 것이 아니고, 염증성 세포의 이동 역시 억제하기 때문에 만성 염증성 질환인 관절염에 시달리는 분들께도 유익합니다.
• 관절의 염증을 완화하는 항염 성분이 풍부해서 염증으로 인한 지긋지긋한 통증도 줄이고, 신체 기능을 뻣뻣하지 않게 건강하게 유지하도록 도와줄 수 있습니다.
• 체온을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 생강과 식물은 손발 냉증과 부종이 잘 발생하는 여성들에게 좋습니다.
• 호르몬 변화로 인한 기분 기복을 완화시켜 스트레스 해소와 우울하고 불안한 기분 안정화에 긍정적인 영향을 미칩니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품으로 체감 유무는 사람마다 다릅니다. 

또 식단관리와 운동없이 드라마틱한 변화를 기대하는 것은 실망을 부를 수 있어 주의를 요구합니다. 

파비플로라 부작용

• 다이어트 식품으로 활용하는 것은 영유아, 어린이, 임산부, 수유부에게 권장되지 않습니다.
• 위가 약하거나 빈속에 섭취 시 매운맛 성분이 속쓰림을 유발 가능합니다.
• 과다 섭취 시 복부팽만감과 복통 등 소화불편을 초래할 수 있어 적당히 섭취해야 안전합니다.
• 따뜻한 체질이거나 특정의약품 복용 및 질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 간혹 생강과 식물 섭취 시 발진과 두드러기 등 알레르기 반응이 나타나는 체질이 있어 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

파비플로라 당독소 제거 다이어트 

• 다이어트 목적이라면 우리나라 식약처로부터 체지방 감소 기능성•안전성 인증 유무를 확인하세요.
• 유효 성분이 잘 보호되는 장용성 캡슐 제형이 좋다고 합니다.
• 파비플로라 흑생강 추출물로서 하루 권장 섭취량 100mg 수준이라고 합니다.
• 일반 파비플로라 건조 분말 식품으로 섭취하는 경우 약 1~2g 정도 물에 타서 섭취하면 적당합니다.
• 공복 섭취 시 속이 쓰린 경우 식후 복용하세요.

모두 한번쯤 건강식품을 섭취해본 경험이 있어 아시겠지만, 큰 효과가 아닌 가벼운 보조용으로 고려하는 것이 적절합니다. 

 누군가는 도움을 얻을수도 없을수도 있으며 과용을 피하고 본인의 체질에 잘 맞는지 확인하고 결정하세요.

본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글이며 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.