터마신 효능 커큐민 차이 복용법 부작용 알아보자

터마신 커큐민 차이

예로부터 강황은 인도의 전통의학서 ‘아유르베다’에 각종 염증을 줄이는 약재로 기록돼 있을 정도로 오랫동안 건강상 기능을 인정받았습니다.

이 강황 속 주요 기능 성분 중 대표적으로 ‘커큐민’과 터마신이 현대 의학에서 관절 건강을 돕는 물질로 주목받고 있어요.

먼저 커큐민은 노란색 색소 계열 파이토케미컬로 항산화 효과가 탁월하나 생체 이용률이 낮은 단점을 가진 반면 터마신은 수용성 다당류 성분이라서 물에 잘 녹고 체내 흡수율이 높은 장점이 있습니다.

일반 강황 추출물 속 아주 미미한 양이 존재하는 터마신을 추출한 기능성 원료는 식약처로부터 관절 건강 기능 소재로 인정받고 있어요.

터마신 효능

1. 관절 건강 기능 유지

터마신 효능 같은 경우 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 활성산소 제거 작용과 손상된 세포 재생에 관여하는 항산화•항염 물질입니다.

따라서 사이토카인 같은 염증 유발물질을 차단하고 빠르게 배출시켜 관절의 염증 완화에 기여할 수 있어요.

또 관절 내 산화 환경은 개선하고 연골 세포 손상도 줄여 관절 연골의 마모 속도를 늦추는데 도움을 얻을 수 있다고 합니다.

특히 관절 주변의 과도한 염증 반응이 감소하면 염증으로 인한 통증 역시 경감되고 관절의 기능 회복에도 기여해서 지긋지긋한 관절통에 시달리는 분들께 유익해요.

터마신은 6주간의 인체적용시험 결과 투여군의 관절통증과 관절마찰음, 관절불편함 등 관절 건강 관련 지표가 유의적으로 개선된 것으로 보고되었습니다.

인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.

출처: 강황추출물 터마신 인체적용시험 보고서

2. 면역시스템 지원 

강황추출물 형태로 터마신과 커큐민을 함께 섭취하는 경우 선천 면역기능 증진에 시너지 효과로 큰 도움을 줍니다.

우리 몸속 세포 유전자 변이와 산화 억제를 돕고 염증 유발 물질을 차단하는 작용 덕분에 면역세포의 건강한 유지와 과민 면역 반응 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

이는 외부 바이러스나 세균의 침입으로부터 보호하는 면역시스템 지원을 원하는 분들께 유용하겠습니다.

3. 두뇌 컨디션 관리

터마신 커큐민 효능 조합은 집중력과 인지력을 위해서 두뇌 영양제를 고려하는 분들도 고려해 볼 수 있어요.

이 성분들의 항산화 작용은 신경세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하고 뇌세포 보호와 노화로 인한 인지 기능 저하를 늦추는데 기여합니다.

또 염증 매개 물질의 활성 억제를 돕는 항염 물질들로 두뇌 염증 완화를 돕고 뇌혈류 흐름 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어 두뇌 기능 유지와 컨디션 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

터마신 커큐민은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 건강 보조식품 용도로 여겨야 합니다.

터마신 복용법

강황 원물에서 단 0.05% 아주 극소량 추출 가능한 터마신을 복용하고 싶은 경우 생으로, 또는 일반 분말로 먹기보다 특수 공정으로 추출하고 농축한 강황추출물 형태로 섭취하는 것이 추천됩니다.

식약처로부터 관절 건강 기능성을 인정받은 건강기능식품 인증 마크와 GMP 또는 HACCP 안전한 제조 시설 생산 유무도 확인하세요.

터마신 하루 권장 섭취량 강황추출물(터마신)으로서 1일 1g 충분한 물과 함께 복용하세요.

관절 건강 관리를 위한 터마신 시너지 성분으로 다량의 커큐민도 함께 포함한 강황추출물을 고르거나 msm도 함께 섭취하는 것이 현명하다고 합니다.

터마신 부작용

• 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피하거나 전문가와 상의부터 하세요.
• 수술전후, 특정 의약품복용군, 특이체질인 사람은 전문의와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 간혹 강황 알레르기 체질인 사람은 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
• 과다섭취는 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글이며 의료 종사자의 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.