유산균발효굴추출물이란? 

저도 그렇고 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 해산물 중 하나가 굴로 해외에서도 이미 기원전 4~5세기 무렵 그리스에서 양식된 기록도 존재하는 인류가 오랫동안 즐겨 먹은 식재료입니다.

특히 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 정도로 영양학적 우수성이 뛰어난 식품으로 단백질과 필수 아미노산, 망간, 철분, 구리, 아연, 칼슘, 각종 비타민까지 골고루 풍부합니다.

유산균발효굴추출물이란 굴속에 들어있는 가바 생성 원료인 글루탐산을 추출하여 유산균으로 발효시켜 안전하게 가바 성분을 보충 가능하게 만든 천연 원료입니다.

화학 성분보다 안전하게 가바 보충을 돕고 식약처로부터 어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 개별인정형 물질로 주목받고 있습니다.

유산균발효굴추출물 효능 효과

1. 어린이 성장에 도움 

• 유산균발효굴추출물 효능 효과 핵심성분은 글루탐산 성분으로 성장호르몬과 성장인자 분비  촉진을 도와 키 성장에 기여한다고 합니다.
• 글루탐산은 다른 아미노산 합성에 관여해서 성장기 아이들의 신체 조직이 성장하고 빠르게 발달하는데 필요한 단백질 생성에 관여합니다.
• 글루탐산이 뇌에서 신경전달물질인 가바로 작용하여 성장호르몬 분비를 자극하고 신체 성장과 회복, 골격발달에 도움을 줄 수 있습니다.

☆ 만 6~9세 한국 어린이 대상으로 6개월간 유산균발효굴추출물 분말 섭취 후 성장인자 변화를 관찰한 연구에서 섭취군의 성장인자가 유의적으로 증가한 것으로 보고되었습니다.

출처: Integrative Medicine Research (2021)

연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있으므로 참고만 하십시오. 

2. 뼈 튼튼 식품

• 유산균발효굴추출 성분인 글루탐산이 성장인자 분비를 도와 뼈를 만드는 조골세포 신호 전달 촉진을 돕고 뼈 성장과 재형성 과정에 좋은 환경을 만듭니다.
• 글루탐산은 칼슘 신호전달에 관여하는 물질로 칼슘이 뼛속에 잘 흡수되고 자리잡을 수 있게 도와줍니다.
• 발효굴 자체가 기본적으로 칼슘, 망간, 구리 등 뼈 형성과 유지에 필요한 각종 미네랄 영양소가 풍부한 뼈에 좋은 식품입니다.
• 굴 속 타우린 성분이 활성산소로 인한 뼈 손실을 줄이며 염증 반응도 억제해 골다공증 진행을 늦추는데 기여할 수 있겠습니다.

☆ 유산균발효굴추출물이 성장판 증가를 도와줘서 골밀도 증가 및 뼈 성장 유도에 유의적인 도움을 준 것으로 보고되었습니다.

출처: Marine Drugs (2020)

인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.

골밀도가 떨어지기 쉬운 시기의 사람이나 성장기 뼈 발달을 보조하는 성분이 풍부한 식품을 섭취하기 원하는 분들께 어울릴 수 있다고 합니다. 

3. 면역력 향상

• 발효굴은 정상적인 면역기능에 필요한 아연의 훌륭한 공급원이며 유해산소로부터 면역세포 보호를 돕는 항산화 미네랄인 셀레늄도 풍부합니다.
• 발효 과정에서 장내 유익균의 먹이 역할을 돕는 프로바이오틱스가 생성되는데 면역세포의 70%가 분포하는 장내 면역시스템 강화에 기여해줍니다.
• 글루탐산이 장점막 보호와 면역 반응의 조절에 기여하고, 타우린은 에너지 대사를 도와 면역력 저하 요인인 피로회복을 도와줍니다.

☆ 결과적으로 장건강과 항산화 효과는 물론 피로회복에도 기여해서 면역력을 키우는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

4. 간 기능 보호

• 발효굴 속에는 셀레늄을 비롯한 항산화 성분이 풍부해서 간에서 발생한 활성산소 제거 및 간세포 재생 촉진을 돕습니다.
• 담즙 분비를 원활하게 하는 타우린이 많은 식품으로 간의 해독 작용과 지방 소화를 돕고, 간세포 손상은 감소시키고 지방간 축적 억제도 도울 수 있습니다.
• 간 기능을 지원하여 에너지 대사를 촉진하고 에너지 생성과 활력 증진에 기여합니다.

5. 피부 건강 유지

• 단백질 대사의 핵심 아미노산 성분인 글루탐산은 피부세포의 에너지원으로 쓰이고 천연 보습 인자로 작용하여 피부 수분 유지도 돕습니다.
• 타우린과 셀레늄이 자유라디칼로 인한 피부세포 손상은 막고 자외선으로 인한 피부 노화를 지연해줍니다.
• 풍부한 아연은 콜라겐 합성에 꼭 필요한 미네랄 영양소에 해당하고 피부 재생과 탄력 증진에 기여할 수 있습니다.

☆ 피부 장벽 회복과 건조한 피부를 촉촉하게 만드는데 기여하며 각질 완화 및 염증성 피부트러블 감소에 긍정적인 영향을 미치는 성분들이 풍부합니다. 

질병의 치료와 예방을 돕는 의약품이 아닌 식품으로 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하십시오.

유산균발효굴추출 분말 먹는법

• 캡슐, 정제, 젤리, 분말 등 다양한 유형의 섭취 형태 중 본인이 가장 부담없고 효과적으로 복용 가능한 방법을 골라서 섭취하세요.
• 일반적인 유산균발효굴추출 분말 하루 권장 섭취량 500mg를 지켜서 복용합니다.
• 섭취시간은 본인이 편한 시간대를 고른 후 해당 시간에 복용하면 되겠습니다. 가급적 식후 복용이 추천됩니다.
• 꾸준한 운동과 충분한 영양 섭취 및 수면이 적절하게 이루어지는 것이 성장에 가장 중요합니다.

유산균발효굴추출물 추천

• 안전성을 인정받은 GMP, HACCP 인증 시설 제조를 확인하세요.
• 건강기능식품 인증 마크를 확인해야 합니다.
• 유산균으로 발효하여 위 부담을 줄이고 흡수율은 높인 유형의 유산균발효굴추출 성분인지 살피세요.
• 좀더 빠른 흡수를 원하면 액상 제품을 고르고 간편한 휴대성과 소화 부담이 적은 것은 캡슐 제형입니다.

유산균발효굴추출 분말 부작용

• 임산부와 수유부는 가급적 섭취를 피하고 꼭 전문의와 상의하십시오.
• 굴 알레르기•특이체질이 있는 사람은 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
• 과다 섭취 시 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 혹시라도 이상사례가 나타날 수 있어 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

 복용만으로 드라마틱한 어린이의 키 성장 변화를 기대하는 것은 실망을 부를 수 있어 간단한 보조 목적으로 이용하는 것이 바람직합니다. 

성장기에 가장 중요한 것은 역시 영양 보충과 규칙적인 식단, 잠을 편안하게 잘 자고, 성장판을 자극하는 운동도 주기적으로 해주는 것입니다. 

본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.