매자나무열매 분말 추천 

매자나무열매 분말 가루는 인도 전통 의학인 아유르베다에 수천년간 사용되어 온 약용 식물인 인도 매자나무 열매에서 유효성분을 추출해서 농축한 원료입니다.

이 매자나무열매 분말 핵심성분은 ‘베르베린이란 물질인데 매우 강력한 항염, 항균, 항산화 효과를 갖춘 것으로 알려져있습니다.

다양한 국가에서 항노화, 면역력, 혈당 관리, 다이어트 등 여러가지 목적으로 활용되는 성분이 베르베린입니다.

베르베린 효능

1》항산화•항염 효과 

예로부터 베르베린은 노화예방과 만성염증 완화에 자주 활용되어 온 기록이 다수 존재합니다.

• 강력한 식물성 파이토케미컬 성분으로 항산화 작용을 통해서 산화스트레스를 감소시켜 노화 지연과 DNA 손상 방지에 기여해줍니다.
• 항염증 효과로 체내에서 염증성 사이토카인 분비를 줄여 만성염증 완화에 도움을 줍니다.
• 피부 세포 손상을 막고 주름 개선과 피부 탄력 유지에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 2》장 건강 보호

베르베린은 장 연동 운동을 규칙적으로 개선하며 배변활동 원활과 장 건강 보호에 기여해 줄 수 있는 물질입니다.

• 베르베린 효능 중 담즙 분비와 소화 효소 활성화를 도와 우리가 섭취한 음식물의 원활한 소화•흡수를 도와줍니다.
• 유해균은 억제하고 유익균은 증식을 도와 장내 세균총의 정상화에 기여하고, 과도한 가스 혹은 독소 생성을 줄여 복부를 편안하게 해줍니다.
• 장 점막을 강화하고 항염 작용으로 염증성 장 트러블 방지에 긍정적인 영향을 미칩니다.

3》면역시스템 향상 

균형있고 건강한 면역체계 관리를 원하는 사람들에게 유용할 수 있겠습니다.

• 면역세포의 약 70% 정도가 장내 분포하는데 장내 미생물 균형을 맞추는 효과가 있어 장 면역을 튼튼하게 만들어 줍니다.
• 항산화 작용으로 유해산소로부터 면역세포 손상을 방지하고, 항염 효과도 지니고 있어 만성염증으로 인한 면역 과잉 반응의 완화에 기여할 수 있습니다.
• 면역세포의 활성도를 높여서 항균 항바이러스 작용으로 바이러스와 세균 등 감염 요인에 대응하는 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칩니다.

4》혈당 관리

베르베린은 고대부터 당뇨인에게 추천되는 물질로 활용되어 왔습니다.

• 베르베린은 인슐린 민감성을 개선하고 당이 세포 내로 잘 이동하도록 돕는 인슐린 분비 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• AMPK 효소 활성화 작용으로 포도당을 빠른 속도로 에너지원으로 소모시키고 식후 혈당 스파이크 억제에 기여해줍니다.
• 미국 국립보건원(NIH)에서는 “베르베린이 제2형 당뇨인의 혈당 조절에 메트포르민과 유사한 효과를 보인다”라고 언급해 주목박은 적도 있다고 합니다.

5》다이어트에 활용

• 식후 혈당이 서서히 올라가도록 돕고, 인슐린 과잉 분비 때문에 발생하는 비만도 조심할 수 있겠습니다.
• 우리 몸속 운동스위치인 AMPK 효소 활성화로 우리가 고강도 운동 혹은 오랫동안 굶은 상태처럼 체중 감소에 용이한 건강한 체질 개선을 도와줄 수 있다고 합니다.
• 지방 대사 촉진 작용으로 체내 지방 분해와 연소에 기여합니다.
• 식욕 조절 호르몬으로 알려진 렙틴 수치를 안정되게 유지하도록 도와 과식 예방과 식욕 조절을 도울 수 있습니다.

6》디톡스 효과

• 매자나무열매 분말 섭취는 기본적으로 산화스트레스를 줄이고 간 세포 보호와 간 기능 저하 예방에 효과적입니다.
• 간의 독소와 노폐물 배출을 도와 피로회복에 기여하는 간 해독 효소 활성화 효과가 있습니다.
• 암세포의 영양공급로인 신생혈관 억제 작용으로 암세포가 굶어 죽게 만들고 독소 역시 억제하기 때문에 암세포 증식 억제를 도와줍니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품으로 체감 차이는 사람마다 다를 수 있습니다. 

매자나무열매 분말 복용법

안정성을 인정받은 HACCP 혹은 GMP 인증을 받은 제조 시설에서 생산되는 제품을 골라야 합니다.

• 매자나무열매 분말 복용시간은 보통의 경우 공복이 추천된다고 알려졌는데 제 경험상 속이 부담을 느끼는 때가 있어 이런 분들은 식후 복용하세요.
• 하루섭취량을 단번에 복용하는 것이 아닌 2~3번 나눠 섭취가 덜 부담되고, 장기복용은 피하고 2달마다 한달 가량 휴지기를 가지는 것이 현명합니다.
• 베르베린 기준 하루 권장량 대략 500mg 수준이 권장됩니다.

베르베린 부작용 

• 일부 연구에서 자궁수축 유발 가능성 위험이 있다는 결과가 있어 임산부•수유부는 섭취를 피하는 것이 안전하겠습니다.
• 간 기능에 부담을 줄 수 있어 장기복용은 자제하는 것이 안전합니다.
• 당뇨약, 혈압약 등 특정의약품을 복용하고 계시거나 특정질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 현명합니다.
• 과잉 섭취는 복부팽만감과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

베르베린 단독 섭취로 큰 변화를 기대하는 것보다 생활패턴과 식습관 관리를 병행하는 중에 보조적으로 가볍게 활용하는 것이 적당합니다.

또 일부 사람에게는 부담을 줄 수 있어 가급적 전문의와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

본 포스팅은 의료종사자의 조언을 대신할 수 없고 대가성 없는 포스팅으로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.