레몬밤 단델리온 추출물 효능 부작용 먹는법

레몬밤단델리온이란?

레몬밤과 단델리온은 고대부터 유럽 사람들이 간건강을 사수하기 위한 약용식물로 활용했습니다. 이 둘을 함께 섭취하면 서로 시너지를 얻을 수 있다고 하며 레몬밤단델리온 추출물은 이 둘 각자의 유효성분을 농축해서 만든 원료입니다.

레몬밤

레몬밤은 지중해 연안 유럽인이 수천년간 재배했던 약용 허브로 꿀풀과 다년초 식물입니다. 레몬과 비슷한 향긋한 향을 자랑하며 주로 향신료 또는 차로 애용합니다.

신체의 해독 작용을 수행하는 허브 식물 특유의 강력한 항산화 성분인 로즈마린산이 로즈메리와 비교해서 무려 5배에 달할 정도로 무척 풍부하다고 알려져있습니다.

단델리온

단델리온은 사자이빨 같이 생겼다는 뜻에서 부르는 용어이며 우리에겐 노란 국화과 식물인 서양민들레를 말합니다.

거칠고 살아남기 힘든 환경에도 잘 자라는 강한 생존력을 지녔고, 간에 좋은 성분이 풍부한 원료로 널리 활용되고 있습니다.

레몬밤단델리온 추출물 효능

다이어트

레몬밤 속에 핵심성분인 로즈마린산이 로즈메리의 약 5배, 라벤더의 21배에 달하는 수준으로 풍부합니다. 이 로즈마린산을 일정 함량 섭취 시 내장지방 제거에 효과적인 도움을 줄 수 있다고 알려져있습니다.

우리 체내 영양소를 스스로 저장시켜 지방세포 크기 증가에 관여하는데 이때 신생혈관을 통해 부피가 커지는 특성이 있습니다. 로즈마린산이 신생혈관의 통로를 차단해서 지방세포를 굶겨서 크기를 감소시킵니다.

또 복부지방이 과도하게 찌는 것이 걱정되는 중장년층 여성에게 도움을 주는데 나이를 먹을수록 줄어드는 에스트로겐 분비를 조절해서 내장 지방세포 크기를 감소시키고 복부지방 감소를 도와줄 수 있습니다.

단델리온의 경우 이눌린과 팔미틴 성분을 함유하고 있어서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 이눌린은 수용성 식이섬유로 탄수화물이 소화되는 속도를 줄이고 부피가 증가하여 포만감을 느끼게 하고 식욕억제를 도울 수 있다고 합니다.

간건강 개선

레몬밤단델리온 추출물 효능 통해 간건강에 도움을 얻을 수 있습니다. 독소가 쌓인 간은 해독시키지 못한 독소가 체내 여러 장기로 이동하여 지방간을 유발하며 간 기능을 떨어뜨리고 피로를 느끼게 하는 요인이 됩니다.

레만밤과 단델리온의 중요성분인 치코르산과 로즈마린산은 서로 시너지를 내서 항산화 효소를 활성화시켜 유해산소로부터 간세포를 보호하여 간 손상을 막아주고, 염증을 줄여줍니다.

그리고 간내 노폐물과 독소를 배출시켜 간을 청소하며 손상된 간의 재생에도 긍정적인 영향을 미쳐서 간을 튼튼하게 만듭니다. 로즈마린산은 탄수화물 분해를 억제에 도움을 줘서 지방간 감소도 도와줄 수 있습니다.

간이 좋아지고 간 기능이 향상되는 경우 담즙 분비도 증가해주고 신진대사를 활성화시켜 혈액순환을 촉진하고, 영양분을 신체에 원활하게 전달시키고 피로해소와 활력 증진도 도와줄 수 있다고 합니다.

지방간이 있는 사람을 대상으로 일정 기간 레몬밤을 투여시킨 인체적용시험 결과 간건강과 관련 깊은 지표인 AST와 ATL 수치가 유의미하게 개선된 것으로 확인되었다는 연구결과가 있습니다.

연구결과는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.

출처: 이란 적신월 의학 저널, 2018

혈관건강 관리

치코르산 성분은 체내 AMPK 효소 수치를 증가시켜 체온을 높이고,  지방의 연소를 촉진하여 콜레스테롤과 중성지방 억제를 도와줍니다.

또 로즈마린산이 항산화 작용으로 활성산소를 제거시켜 혈관 벽의 손상과 노화를 방지하고, 탄력성 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 혈관을 깨끗하게 만들어서 혈액순환 촉진을 도와줄 수 있다고 합니다.

피부미용

레몬밤단델리온 추출물 효능 같은 경우 항산화력으로 자유라디칼로부터 피부 조직세포 손상을 막아주고, 자외선에 의한 광노화를 억제해 줄 수 있습니다.

그리고 피부 톤을 어둡게 하는 멜라닌 색소 침착을 억제시켜 피부미백에 도움을 주고, 주름 개선과 탄력있게 유지하도록 도와준다고 알려져있습니다.

질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아닌 식품입니다. 체감 유무는 개인마다 다르기 마련이라서 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 

레몬밤단델리온 추출물 먹는법

• 관련 제품을 선택할 때 로즈마린산과 치코르산 등 유효성분 함량이 충분한지 확인해야 하겠습니다.
• 간건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았는지 유무를 확인해야 합니다.
• 안전한 시설에서 제조된 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.
• 레몬밤단델리온 추출물 식약처 권고 하루섭취량은 500mg 수준입니다.

레몬밤단델리온 추출물 부작용

• 임산부, 수유부, 질환보유자, 의약품복용군은 섭취 전 담당의와 상의하여 결정해야 안전합니다.
• 과도한 섭취 시 복부팽만감과 설사 등 위장장애를 포함한 부작용을 초래할 수 있으므로 권장량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다.
• 특정 성분에 대한 알레르기 체질이거나 특이체질인 사람은 체질에 따라서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.