그린 아세로라 분말 효능 먹는방법 부작용 알아보자

그린 아세로라란? 

아세로라는 본래 익으면 당도가 높아지고 붉은색을 띠는 아열대 지역이 원산지인 체리과 과실입니다.

반면 그린 아세로라 뜻은 익기 전 녹색 상태에서 수확한 것으로 떫고 신맛이 강하나 비타민C 함유량은 극도로 높아지는 장점이 있어요.

비타민C가 풍부한 과일인 오렌지와 레몬보다 수십배 이상 많고 강력한 항산화 시너지를 자랑하는 플라보노이드 역시 풍부하여 장수를 돕는 열매로 높은 평가를 받습니다.

그린 아세로라 분말 효능

1. 항산화 효과 

그린 아세로라는 일반적으로 체내 일정량만 저장되고 배출되는 비타민C 유지 시간을 늘려주는 플라보노이를 풍부하게 함유하고 있어요. 

따라서 노화를 유발하고 세포 손상 원인에 해당하는 활성산소 제거에 기여하는 강력한 항산화력을 자랑합니다.

이는 자외선으로부터 피부의 보호를 도와 노화 지연과 피부미용에 긍정적인 영향을 미칠 수 있겠습니다.

2. 면역력 증강

풍부한 비타민C와 식물성 플라보노이드인 아세로니딘 성분의 경우 유해산소로부터 면역세포를 보호하고 과도한 염증 반응을 억제시켜 면역시스템의 과부화 방지에 효과적입니다.

특히 비타민C는 백혈구의 생산과 기능을 돕는 필수 영양소로 환절기 바이러스나 세균에 대응하는 저항력을 기르는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

3. 혈당 조절 

그린 아세로라 효능 주요성분인 아세로니딘 성분은 우리가 섭취한 탄수화물이 당으로 분해되는 과정 자체를 억제시키는 작용이 탁월합니다.

즉 포도당이 너무 빨리 흡수되지 않도록 속도를 늦추며 인슐린 저항성 개선에 기여해서 식후 혈당 급상승 억제를 도울 수 있어요.

또 비타민C의 강력한 항산화력이 높은 혈당으로 인한 장기의 손상을 줄이는데 긍정적인 영향을 미칩니다.

4. 피로 해소•철분 보충

많은 양의 유기산과 비타민C는 우리 신체의 피로유발 주범인 젖산 분비를 억제하고 에너지 대사를 안정적으로 도와 만성피로 개선에 도움을 줄 수 있어요.

철분이 부족하면 빈혈을 느끼는 경우가 많은데 혈액생성과 산소 공급에 필요한 철분 자체가 풍부하고, 철분 흡수율을 비타민C가 끌어올려 줍니다.

5. 혈관 보호

식물성 플라보노이드인 아세로니딘은 혈관의 확장을 돕는 산화질소 생성을 돕고 혈액순환 촉진은 물론 혈압 수준 안정화에 기여합니다.

혈관 벽의 산화스트레스를 감소시켜 혈관의 염증 완화와 탄력 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

또 플라보노이드는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 상태를 깨끗하게 유지하도록 도울 수 있겠습니다.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 결코 아닌 식품으로 체감 유무는 사람마다 다릅니다.

그린 아세로라 분말 먹는방법

• 완전히 붉게 익은 것이 아닌 덜익은 아세로라를 유기농으로 재배한 믿을 수 있는 원산지 원료인지 확인하세요.
• 그냥 먹기는 너무 떫고 그린 아세로라 분말 형태로 섭취하는 것이 현명합니다.
• 영양소 보존을 위해서는 동결 건조 방식으로 가공한 분말이 좋습니다.
• 복용시간은 식사 직후 섭취가 권장되고 뜨거운 물은 비타민C를 파괴할 수 있으므로 피합니다.
• 일반적으로 하루 1~2g 정도 분말을 하루 권장량 수준으로 적당하겠습니다.(제품마다 상이할 수 있음)

그린 아세로라 분말 부작용

• 위가 약한 사람이나 빈속 섭취 시 속쓰림을 유발 가능합니다.
• 과다섭취는 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 간혹 체질마다 알레르기 반응이 일어나는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다.
• 신장에 문제가 있는 사람은 비타민C를 너무 과잉 섭취 시 이상이 생길 수 있어 양을 잘 조절하세요.

본 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.